Mon Boudoir de Maman Louve

Documents de suivi de ton cycle Lune:

- 1 document à imprimer en 1 exemplaire: "Document vierge Cycle Lune":

Tu trouveras 2 outils pour suivre ton cycle chaque jour (à choisir celui qui te correspond le mieux pour un suivi optimal), et 1 outil pour clôturer ton observation à la suite en fin de cycle.

- 2 fiches d'observation des phases de ton cycle à imprimer en 1 exemplaire.

- 1 document sur les dates des cycles de la Lune 2022, à imprimer en 1 exemplaire.

- 1 Exemple de Mandala Lunaire.

TERRE > Début de cycle/Menstruation > Vidéo de 3 minutes pour retrouver son axe, son équilibre intérieur, sa stabilité et accompagner son flux de menstruation. 

AIR > 2ème phase du cycle > Vidéo de 11 minutes pour installer la respiration de vague dans son quotidien, faire de l'espace dans la cage thoracique, masser les organes internes et accueillir pleinement le souffle vital nourricier.

EAU > Ovulation > Vidéo de 2 minutes pour libérer tensions, blocages, mauvaises pensées.

FEU > Dernière phase du cycle/Pré-Menstruation > Vidéo de 5 minutes pour réchauffer et purifier.

- Routine allongée de 8 minutes à pratiquer au réveil si possible ou le soir.

- Routine matinale dans le lit 11 minutes.

- Routine debout de 9 minutes à pratiquer du matin jusqu'en milieu d'après-midi (éviter après les repas).